É um programa de condicionamento, desenvolvido na água, que inclui exercícios do tipo aeróbios e exercícios para o desenvolvimento da resistência muscular localizada, força muscular e flexibilidade.
É claro, vai depender da intensidade e da regularidade dos exercícios somado ainda com a motivação e empenho do praticante. Vale ressaltar que uma pessoa perde em média 250 a 400kcal com a prática da Hidroginástica.
Nenhum comentário:
Postar um comentário