sexta-feira, novembro 11, 2011

Benefícios da Hidroginástica

Benefícios para a forma física
A prática da hidroginástica te ajuda a obter força e tonificar os músculos como um todo. A hidroginástica oferece um aumento considerável na flexibilidade. A atividade também ajuda a queimar bastantes calorias, te ajudando a emagrecer. Além de ser uma ótima opção para quem quer perder calorias sem suar.

Benefícios para atletas
É uma ótima opção para a manutenção do condicionamento físico em atletas que estão impossibilitados de realizar seus treinos normalmente em virtude lesões. Ela também ajuda a não deixar o atleta sem atividade física além de diminuir o impacto nas articulações.

Benefícios para saúde
São muitos os benefícios para a saúde com a prática da atividade: melhora no sistema cardiorrespiratório, diminuição do estresse, redução do colesterol, equilíbrio na pressão arterial, estimula a circulação e a digestão, entre tantos outros benefícios. 

Fonte: www.corpoperfeito.com.br

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